【第100期】2020考研答疑：二战压力大要如何缓解？

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【第100期答疑】

  1、二战压力大如何缓解？

  Q：二战狗，学不进去，看别人进度很快就很着急，压力很大，二战又是自己一个人，很难，感觉自己再考不上就没有退路了，压力大啊，很焦虑！

  A：比起第一次参加考研，二战的小伙伴确实会有更大的心理压力。要这样想，二战本身也是有优势的，比如说，对考研了解更透彻，对考试流程更清楚，多复习一年基础会更好。所以说不要太焦急，踏实复习，掌握的知识越多，心里就会越有底。

  2、档案问题要如何处理？

  Q：老师你好！我在太原备考，当时户口迁出来了，报到证上写的到我们县的教育局报到，不知道档案该如何处理？

  A：档案一定不要放在自己手里，后期处理起来会很麻烦，最好是去老家市级人才市场或者人力资源局咨询一下，挂靠在他们那，到时候调档比较方便。

  3、复习注意力无法集中怎么办？

  Q：老师，在复习过程中我想了许多方法来提高效率，可是发现最大的问题不是把握不住时间，而是根本无法集中注意力，很痛苦，这可咋办？求解答！

  A：首先要搞清楚无法集中注意力的原因，可能是外界因素，比如是因为自习的时候手机在身边，总是忍不住想看手机，或是周围环境太嘈杂，就要想办法找别的自习地点。也有可能是自身因素导致的，比如太焦虑、心浮躁……平时可以和研友多交流沟通，缓解一下状态。

  还有一个比较实用的方法，就是掐时完成，每当要完成一个新的学习任务（比如背完50个单词、看完1章专业书）时，可以给自己设定一个时间（比如1个小时），然后开始倒计时，倒计时会让你的注意力高度集中。每完成一项任务，就休息几分钟，然后再开始下一个任务。这样做可以避免出现一上午都做不完一件事的情况。

  4、北京地区金融专硕有哪些院校性价比高？

  Q：老师好！我打算考金融专业的，想考北京的学校的金专。哪些学校好考一些就业也不错呢？

  A：北京开设金融专硕的院校大多不简单，比如对外经济贸易大学、中国人民大学、北京交通大学、北京航空航天大学、中央财经大学等等。如果想选难度更小的学校，可以考虑首都经济贸易大学、中国石油大学（北京）等。

  5、复习碰上失眠要如何调节状态？

  Q：连续两天都三点睡六点起，我感觉我都要虚脱了，这样根本没有精力学习，可是我碰到点事就容易失眠，而且得连续几天，真的很忧伤！

  A：如果是习惯性失眠，可以尝试一些外物提高睡眠质量哈，比如说平时多加锻炼，晚上睡觉的时候呢听点儿轻缓舒适的音乐，睡前喝杯牛奶，使用薰衣草熏香一类的，小伙伴都可以尝试一下~

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