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2020考研：如何做到每天8小时的高效学习？

作者：聚创考研网-赖老师点击量： 1519 发布时间： 2019-04-10 11:55 【微信号：扫码加咨询】

目前2020考研的小伙伴们正处于备考初期，不少小伙伴都跟小编说出现了复习效率低下的问题。所以聚创考研网小编为大家整理了一些高效复习技巧，希望能帮助到大家~

1、每天制定学习计划

高效的学习首先要学会给自己定大大小小的目标，让学习有一个大致的方向；然后分析自身的学习情况，找出自己掌握的薄弱环节、存在的问题、容易丢分的知识点；再者合理的分配时间，有针对性的制定学习任务，一一的去落实。

计算自己每天可以用来学习的时间，并合理安排自己的复习时间表。即使不细化到每天做什么，但每个月、每周大致看哪些内容，要完成什么任务，肯定是要有个规划的。而且规划不能放在脑子里，要写在笔记本上。另外制定计划之后，一定要切实落到实处。

2、培养兴趣

首先问问你自己对考上研的渴望有多大，是可考可不考、考不上无所谓，还是必须要考上，否则会很失落，甚至想想都觉得自己跌落到谷底了。一定要有自己的目标，然后坚持下去！

功利心太重不利于学习，兴趣乐趣才能坚持长久。一件你觉得做起来痛苦的事情如何保证长时间又高效？有的同学可能会说，自己并不是出于兴趣，但是既然都决定要考这个研究生了，为什么不努力培养对它的兴趣呢，出于本心才能真正做好一件事情。

3、学会缓解压力

学习效率不高往往是由于学习方式不正确、学习热情不高造成的。但是一旦出现效率低下、效果不明显的时候，往往情绪低落，陷入对复习缺乏信心的怪圈。所以要学会正确对待外界的压力，不能因为被别人“带节奏”就变得不自信和患得患失。没有意义的担心只会浪费更多的时间，考研的真正勇士是能够用积极心态正视困难的。

压力太大的话在考研后期特别容易崩溃，甚至也有同学坚持不下选择放弃的情况。所以我们也要学会适当放松，不要把自己逼得太紧~

4、坚持锻炼

俗话说好，身体是革命的本钱。适当运动不仅能强身健体，还能减轻压力，提高效率。所以，我们在紧张忙碌的复习过程中，如果能坚持每天都抽出一点时间去运动，或是和同学们能做一个短途旅行。这样的运动和出行，可以有效锻炼我们的体质，又可以宣泄我们在复习过程之中的负面情绪。当然，运动要选择适合自己的，并且运动量也要循序渐进，运动量不宜过大，容易伤害身体，影响复习进度。

小编要说的是如果大家实在保证不了腾出很多的时间来复习，那就一定要把能用来复习的时间最大化，追求高效地复习，时间其实只是衡量努力程度、决定是否能考上的因素之一，效率和方法或许更加重要。考研过程是比较辛苦的，希望大家都能坚持！

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