考研冲刺期：冷静准备坚持复习，弃考念头莫要有！

  现在已进入了考研的冲刺阶段，有部分学生可能会产生临阵弃考的念头。聚英考研网小编认为既然大家都坚持走到了这里，就要hold住，相信自己一定行，坚持才能取得最后的胜利。会产生弃考念头无非是进入瓶颈期或是对自己的信心不够或是工作的诱惑，下面给大家提几个小建议，相信大家可以做到。考研崽崽们，稳住，我们能赢！

  明确学习任务

  建议考研er们对自己的基础进行初步的检测，根据自己现有的复习成果和目标院校的情况调整自己的学习计划，一定要有计划，这样你的心态才会稳，不会乱。

  Tip1：在调整计划时，考生可以借鉴学哥学姐的经验，或是网上的经验帖，结合自己的情况制定合适自己的学习计划；

  Tip2：建议考生在定计划时最好一天里固定时间复习固定的科目，要兼顾各科，不建议每天只看一科，一是容易疲劳，效率不高，二是毕竟距离考研仅有70天的时间了，每科的复习都要兼顾，要想顺利通过初试，每门都要过线且总分过线;考生可以根据自己的生物钟、学习效率和复习科目一天的复习时间；

  Tip3：计划不是一劳永逸的，要根据自己在复习过程中的情况不断的做适当调整。

  可以交流，但不要比较

  考生之间的复习差异是难免的，建议考生之间千万不要过分地去相互比较，一旦比较了，如果你的比较对象比你实力差，这固然可以增加你的自信，但如果你的比较对象比你的实力强，比较的结果就是会无形地增加你的心理压力，不利于自己平稳、正常的复习；考生之间可以互相交流复习经验和信息，但是不要交流比较复习进度和成果，每个人的计划不一定都相同，交流进度和成果也难免形成压力。

  认真执行任务的毅力

  计划制定好后需要的就是执行计划的毅力，到了这一时期更多的是要靠坚不可摧的毅力，无法坚持是考研路上最大的障碍，考生要排除各种干扰一心只读考研书;

  Tip1：如果意志力不是很强的考生可以在大家还没起床时就去自习室，晚上寝室关门之前再回来，把可能影响自己的因素避免开;既然已经走了99步，那就不能半途而废，一定要坚持走完最后一步。

  Tip2：可以和考研的战友相互监督，另外可以报考辅导班，一般辅导班的学习都是有计划和任务的，辅导班的老师会监督和督促考生完成学习计划。

  保持自信、乐观、平和的心态

  Tip1：保持自信：复习中出现效率低下是对考生自信心的一次打击，在这段时间，由于复习进展放缓，很多考生都会受到消极情绪的影响，不利于复习。考研是一项需要高度自信的事业，并且要持续的保持自信；特别是在这一阶段，考生在复习的过程中会经历更多的挫折和沮丧，但是你依然要自信的去跨越这些困难。建议：考生可以"自我暗示"给自己鼓励和支持，另外考生也可以找比较励志鼓舞人的经验贴，例如某位前辈很晚决定考研，又跨专业，又跨校，最后经过周密的计划，不懈的坚持考上了，还是第一名!

  Tip2：拥有乐观：考研是一个漫长的过程，不少人把它称之为炼狱。其实并非如此，考研也可以是快乐的。考研是自己做出的选择，是自己愿意做的事情，是寄托着你的梦想和追求的，为什么要让不良的情绪蒙在它上面呢?把它当做一件快乐的事，当成自我实现的过程，才能真正享受考研的过程。心理学上有一种现象叫做"习得性无助"，如果多次受到挫折而没有成功体验，就会产生这种感觉，会对自己丧失信心，长期处于情绪低落状态。在考研期间，辛苦而枯燥的学习会让日子变得更长，遇到的困难也会被随之放大。在这种高压力、高紧张的时期，如果没有及时给予自己鼓励，体验成功，那么很有可能陷入"习得性无助"。建议：考生在遇到这种情况的时候，不要钻牛角尖，可以试着复习自己擅长的科目，及时的平复自己的心态。

  Tip3：平和的心态：考研是一个选拔性考试，注定是一场淘汰赛，你有没有足够的勇气和能力去面对这场战斗，是不是够坚定，是不是够坚强，能不能坚持到最后，都将直接决定你能不能取得最后的胜利。考研是一种心态，一种人生态度。以平和的心态对待考研，才是考研这段历程对我们真正的磨砺。摆正心态，接下来要做的是什么呢?卯足了劲，沉浸于钻研学习当中，朝着考研的终点奔去。建议：以平和的心态去面对考研，考研只是你实现梦想的很多途径之一;考试就会有淘汰，况且考研还是千军万马过独木桥，考生所要做的就是坚持、在坚持，过程和结果同样重要。

  抓效率、不拼时间

  建议：刻苦是对的，多花时间是对的，但是投入的时间和精力不一定与成绩成正比，关键问题在于复习是否有效率。时间越紧迫更要看重效率在考研的整个过程中，一定得高度重视学习的效率。了解自己的生物钟，尊重情绪规律，所以我们要熟悉自己的生物节律和情绪周期，合理安排考研事件，这样便能得到更有效率的成果，从而避免消极情绪的不良影响。不要在情绪最"Down"的时候勉强自己看书、做题，抓住一天中效率最高的时间。

  Tip1：学习时要全神贯注，这个道理不用多说，此种专注功夫的修炼，与考研成败关系密切，值得时时反省和监督自己。

  Tip2：不妨给自己定一些时间限制，连续的长时间学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把复习内容分成若干个部分，把每一部分限定在规定时间内完成，每一部分完成以后给自己一点奖励，适当休息一下，这样不仅有助于提高效率，还不易产生疲劳感。

  锻炼身体、保证睡眠、合理饮食

  Tip1：养成良好的运动习惯，运动是一个极有效的驱除不良心情的自助手段。研究人员发现，健身运动能使你的身体产生一系列的生理变化，其功效与那些能提神醒脑的药物类似。建议从事有氧运动--跑步、体操、骑车、游泳和其他有一定强度的运动，运动之后再洗个热水澡则效果更佳。如果在紧张的复习中这些活动很难进行，哪怕你只是散步十分钟，或围着操场跑两圈，对克服坏心情都能收到立竿见影之效。

  Tip2：保证睡眠质量，这一阶段时间对于考研人是很珍贵的，很多考生为了争取复习时间往往会牺牲掉睡眠时间，但是如果休息的不好，学习效率也会随之下降;考研人应该适当的保证尽量多的睡眠时间，休息的好，效率才会高。

  Tip3：保证合理饮食，建议考生不要为了多挤出时间复习，吃饭总是凑合凑合，这样不仅难以提高效率，反而会给我们带来坏心情。大脑活动的所有能量都能来自于我们所吃的食物，因此情绪波动也常常与我们吃的东西有关。营养是保持充沛精力、贮藏能量的重要手段，也是预防紧张的主要措施。所以考研人更要注意营养的均衡，养成良好的饮食习惯，这对于抵抗紧张情绪反应和提高智力水平都是非常必要的。

  考研固然是一条困难重重的路，可能会坚持的很辛苦，但是考研毕竟是我们人生的一小部分，也许只是我们在未来的人生路上要遇到困难中最小的;摆正心态，坚持到底，也许下一个考研状元就是你!

  2018考研备战，随着考研复习的层层积累，研友们的复习资料也越积越多。建议大家给资料“瘦身”，给最后的冲刺阶段留下质量最高的范本。如何压缩考研资料，下面为大家提供三个小建议：

  首先我们要为资料“瘦身”确立一个“重点突出，语言精练”。这是因为冲刺阶段时间宝贵，研友们的复习也是分秒必争的，与之相对应，各科考纲所涉及的考点众多、语言繁复。那么留下最精练又最能体现重点的资料，其实就是事先准备好了考研冲刺复习的高效率。当然，除了这个原则外，研友们也不要忘了准备一份最新大纲相应的资料，特别是对于删减和增加的考点要明确。

  其次，找到最适合自己的复习模式，学无定法，无论是教学还是自学，讲究因材施教都是能获得复习成功的“捷径”。其实很难说哪一本教材或者练习就绝对好，哪一本就绝对应该舍弃。到底哪一本书最适合你，其实外人很难给出准确的指教，即便是经验最丰富的辅导老师给出的也是具有共性的指导意见。因此，研友们不妨回忆一下，之前在基础复习阶段和暑期复习阶段，用哪一本资料最得心应手就把它留下。

  再者，选择什么样的练习题也是研友们关心的问题，毫无疑问，真题是质量最好、契合度最高、指导性最强的。在时间精力有限的情况下，首推真题。如果你能把至少十年的真题仔细思考过，把每一个选项都弄清楚了，相信你的解题能力已经达到了相当的水准了。

  除此之外，有些研友学有余力，希望政治能够提高较大幅度的分数，可是又苦于找不到质量高的模拟题。建议大家不妨把之前做过的题拿出来再重新思考，这是因为做过的题已经打上了你思维的习惯。复习到一定程度后，再回归之前思考过的题就可以有效地对我们的思维惯性纠错。给复习资料“瘦身”也是为之前的复习梳理，建议研友们不妨好好准备下复习资料，为全面进入冲刺复习阶段热身加油!给最后的考研成功再加一把劲儿!