备考翻硕时间不够用？七大策略助你高效学习！

  2017考研大纲陆续出炉，考研的时间正一步步逼近，加之近日网传的考研时间或将提前的消息，你是否也有些恐慌，觉得复习的时间严重余额不足了呢？聚英考研网精心搜集整理了提高学习效率的七大策略，帮助你摆脱低效学习，做学习的真正掌控者。

  一、尽量适时转换学习的环境

  相信大多数考生在备考时选择的都会是图书馆，而且因为书籍众多，基本上连位置都会是固定的。实际上这并不利于你的复习。许多的实验证实，只要学习者待在两个以上不同的地方学习，他们加快可能性会更大。多样性能够产生丰富的联系，这种在不同背景上产生的联系甚至胜过有意识思考时产生的联系。所以，哪怕图书馆是最好的学习场所，也请你在备考不同内容时适当换换地方，比如背书选择一处僻静的草坪等。

  二、同时学习两门或更多科目

  大部分的情况下，人类的大脑无法同时完成两种不同的任务。就像我们无法边读书边看电视一样。但相反的，当我们不断将两个任务交替进行时，却往往事半功倍，并且，同时学习多门科目还能够促进知识之间的整合。

  三、测试远胜过重复

  你是否有这样的经历，一个单词自己明明背过很多遍，却依然会忘记，于是你只好不断地再去重复，这样固然有效果，但付出的时间成本却是不值当的。越来越多的证据显示，如果测试自己一个词汇，即便是做错了，也比一遍遍重复这个词汇学到的东西要多。因为当我们强迫自己深入挖掘大脑时，这种搜寻、试图回忆、拼凑的行为会构建一种牢固稳定的联系，而这种联系无法通过简单的重复产生。所以，建议备考翻硕的考生们可以下载一些App辅助学习背诵，在做真题时，最好能够掐表进行，让自己进入一个真正的测试状态。

  四、阐述、联系并建立连接

  阐述，联系，建立连接，提问，评价。将专家 观点置于精心描写的环境中，有助于你回忆起他们做原始研究的地点，甚至是最后得出的结论。你会因为记得单词呈现的节奏、其含义的线条和色彩而记住单词本身。联系越多，将来回忆起来的可能性就越大。

  五、持续运动有助学习

  最新的研究显示，规律持续的运动、充分规律的睡眠、健康平衡的饮食有助于学习。举例来说，规律的有氧运动有助于增加大脑中海马体尺寸，海马体是大脑中跟记忆相关的部位。而且，持续运动也有助于你保持一个健康的体魄，从而更好地服务于学习。

  六、正式记忆前先加深理解

  试图记忆前先加深理解，也就是建立深层次的联系网，正是这些复杂的网状连接使记忆成为可能。以学习汉语为例，一个汉字通常由几个字组成，每个字都有其含义，用这些汉字来编故事则有助于加强记忆，如汉字“森”由三棵小树组成。

  七、学习的环境要安静、没有干扰

  研究表明，无论是性格内向抑或是外向的人，边听音乐边学习都会让他们学到的东西减少，性格内向的人尤其明显。还有研究发现，器乐要比声乐效果好，但二者都会对学习产生干扰。美妙的音乐尚且如此，更何况是噪音或是干扰性的事件呢？

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