法律硕士考研:如何更高效地利用24小时？

  法硕复习计划也得细点的定好。一天24小时，复习的时间能有多少，早中晚，身体的状态不同，考生要学会顺其道而用之，下面聚英考研信息网就来谈谈早中晚如何高效利用起来。

  早晨：珍惜高效时光

  一般来说，清晨往往是一天之中头脑最清醒、学习效率最高的时刻。一天24小时中，有三分之一是用于睡眠，经过了一夜休息，大脑在清晨时刻状态最好。因此，考研备战路中，可以尽量把一些重点难点的复习放到清晨进行，如此可以保证比较高的复习效率，效果也会好很多。比如平时遇到的不会的题目，当时没有琢磨透，早上拿出来看看，说不定就“茅塞顿开”了。再比如一些难记的英语单词、语法，难啃的数学定理等，都适合拿到早上来复习。

  白天：合理利用碎片时间

  休息和活动还是必不可少的，不可能一天24小时全部用在学习上，势必要把时间划分成一段段。大段的时间用来学习，这毋庸置疑，但还有很多碎片时间，如走路、吃饭、排队、上厕所等，这些时间也可以利用起来，但要注意不能太过。有的小伙伴对自己要求严格，吃饭走路时间都在学习，这种精神固然是可嘉的，如果把自己逼得太紧，也有可能起到适得其反的效果。正确的做法是该干嘛干嘛，大段时间好好利用，零碎时间选择性利用，见缝插针，保持高效的节奏和良好的精神状态就好。

  晚上：以复习巩固为主

  人体就像一架机器，用的时间久了必然容易疲惫。白天复习了一整天，到了晚上效率难免低下，此时不适宜再接受新的内容，而更应该以复习巩固为主。一方面是不给大脑太多负担，另一方面也是趁热打铁，把白天复习好的内容再捋一捋，以便更好地消化。此外，把晚上时间用来做题也是不错的选择，一方面能够“迫使”自己集中精力，另一方也是验收白天的成果，是另外一种巩固复习。

  造物主是公平的，给每个人的一天都是24小时，但又是不公平的，给每个人的一天不都是24小时。希望你能做那个能合理利用时间的人，让这一无形资产为你的考研加分!

  我们除了要重视知识点的复习之外，还有一些生活方面的状态需要调节，比如我们的睡眠状况!我们经常会面临着一个重要的问题：失眠。失眠的痛苦应该只有经历过的人才知道它的痛苦，有的时候一晚上下来，你也不知道自己究竟睡着了没有，那么面对如此可怕的失眠，我们应该如何去应对呢?

  1.学会减压

  在社会中生存，总是会遇到各种各样的问题，其实，简单的说，我们生来就是要解决问题的。压力是导致失眠的原因之一。因此，要解决失眠的问题，就要你先释放自己的压力，解决了压力的问题，失眠自然而然就会有所好转。每个人解压的方式各有不同，有通过睡觉解压的，还有通过购物逛街解压的，总之办法有很多种，在这里，建议你买一个本，写写日记，或者你可以建一个任何人都不知道的账号，在里面把你的不爽全部写出来。或者，你可以给自己的好朋友打一个电话，约ta出来吃个饭，吐槽一下。之后你就会发现，虽然问题没有得到根本的解决，但是你的心情却好多了，心情好了之后睡眠自然就会好了。失眠的问题也会得到改善。

  2.午睡时间要调节好

  大部分考生习惯在中午的时候休息一下，睡一个的午觉，这样的话你可要小心了，因为如果白天你的身体得到充分的休息的话，晚上精神就会变得很活跃，这样的话你想睡得着就不是件简单事了。一般建议午睡的时间不要超过一个小时，且不能在下午三点后还睡觉。

  3.生活要规律化

  避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时睡觉和定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时如果有事情不得已而晚睡，早晨仍然按时起床;周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。

  失眠现在是一种社会通病，几乎每个人都会失眠，只不过是失眠的程度和频率的不同。严重的失眠会导致精神衰弱或抑郁症等精神疾病，而在这种高强度复习的状态下，同学们难免会导致失眠，出现这种情况同学们也不要放在心上，只要适当的调节，失眠的情况一定会有所好转!

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