2018考研复习初期如何保持最佳状态

  每次跟学生谈起考研，都会想起那些曾经为梦想奋斗的岁月，是一段值得回忆的过往。现如今，作为聚英考研信息网的小编从过来人的角度，来教大家在考研复习初期如何调整到最好的状态。
  1、挑选舒适的床上用品

  一张舒适的床是创造良好睡眠的基本物质条件，但对于住学校宿舍的考研党来说，硬床板才是标配。不过你还可以给自己一个舒服的枕头，也可以经常把被褥拿出来晒一晒，一床吸收了阳光味道的棉被也容易带来一场好睡眠。

  2、保持充足的睡眠

  人生有接近三分之一的时间是在睡眠中度过，这是身体进行休养生息的基本保障。保证了良好的睡眠，就等于保障了健康的体魄。希望大家都经营好自己的睡眠，以最好的状态迎接考研挑战!

  3、不胡思乱想

  况且容易胡思乱想的小伙伴都是平时心思比较重的人，心思重则睡眠浅。虽然爱多想更多地是性格因素造成，但还是要建议大家尽量克制，毕竟考研期间，你的最重要任务就是复习备考，其他无关的心思可以暂时放一放。

  4、拒绝喝提神饮料

  咖啡因是有效的提神物质，很多考研的小伙伴会选择喝咖啡、茶或其他功能型饮料来提神，以提高学习效率。要提醒大家，绝不可以依赖这些提神饮料，偶尔为之可以，但长期饮用必定影响睡眠。好的精神状态若想长期维持，靠的是规律的作息，而非物质刺激。

  5、维持适量的运动

  适当的锻炼既可以放松心情、缓解压力，又可以让身体处于一个需要休息的“轻度疲惫”状态，更容易促成一场“酣睡”。但要注意运动不宜太剧烈，且运动时间跟睡眠时间应该拉开点间隔，否则刚运动过后的兴奋状态反而不容易促成睡眠。

  考研无所谓成败，难道说你考上了就算是成功，考不上就是失败吗？考研，更多的是对人生的一个深刻认识。考上与考不上只是自我认识的一种结果罢了，重要的这段备考的日子，它才是最美好的回忆。

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